Juliet(杜薇） 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Juliet(杜薇）桃園
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Juliet(杜薇）

21.2 km | 02:14:21 | 06:19/km

日期: 2014-11-11 06:24 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 993 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 05'11" / 05'59" / 06'10" / 06'21" / 06'10" / 05'50" / 06'10" / 06'00" / 06'10" / 06'09" / 06'21" / 06'10" / 06'10" / 06'30" / 06'30" / 06'30" / 06'29" / 06'31" / 06'19" / 06'31" / 06'40" / 16'16" /

早上開籌備會，4點半起床，5～6點麥當勞會議結束，6點20才起跑，狀態還不錯，但晚來的大美女不太舒服，就半馬結案，回家洗澡，早上52個甜甜圈，晚上元智要補足課表。

11月累積里程 : 413.66 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張志禎, Sc Fang 和其他 51 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'59"	00:11'10"
3	06'10"	00:17'20"
4	06'21"	00:23'41"
5	06'10"	00:29'51"
6	05'50"	00:35'41"
7	06'10"	00:41'51"
8	06'00"	00:47'51"
9	06'10"	00:54'01"
10	06'09"	01:00'10"
11	06'21"	01:06'31"
12	06'10"	01:12'41"
13	06'10"	01:18'51"
14	06'30"	01:25'21"
15	06'30"	01:31'51"
16	06'30"	01:38'21"
17	06'29"	01:44'50"
18	06'31"	01:51'21"
19	06'19"	01:57'40"
20	06'31"	02:04'11"
21	06'40"	02:10'51"
21.5	07'14"	02:14'21"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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