6.4 km | 00:47:46 | 07:27/km日期: 2020-07-25 01:34 - 地點: 荔枝角公園 - 平均心率: 152 - 卡路里: 333 Cal
Pace: 05'20" / 07'46" / 07'11" / 07'35" / 06'39" / 08'58" / 10'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
65.40 km 
New Balance Fresh Foam 1080 v9 (London Edition) 累積 :
512.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 07'46" | 00:13'06" |
| 3 | 07'11" | 00:20'17" |
| 4 | 07'35" | 00:27'52" |
| 5 | 06'39" | 00:34'31" |
| 6 | 08'58" | 00:43'29" |
| 6.4 | 10'38" | 00:47'46" |
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