Ming-Cyuan Lee 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ming-Cyuan Lee 高雄
ID 106362

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5.0 km | 00:34:32 | 06:55/km

日期: 2014-11-12 18:55 - 地點: 高雄市小港區道路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 06'44" / 07'31" / 07'09" / 06'55" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'39" (+00'26")

996 / 996

2

07'31"

(14'09")

07'31" (+01'18")

998 / 1994

3

07'15"

(21'24")

07'12" (+00'59")

1006 / 3001

4

06'45"

(28'09")

06'57" (+00'44")

969 / 3971

5

06'09"

(34'18")

06'13"

989 / 4960

6

00'14"

(34'32")

07'31" (+01'18")

31 / 4991

21公里之後的5公里恢復跑！！

11月累積里程 : 51.80 km

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

Stella Chuang, Pan Yo Fang (Yvonne) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'31"	00:14'15"
3	07'09"	00:21'24"
4	06'55"	00:28'19"
5.0	06'16"	00:34'32"

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