10.5 km | 00:51:13 | 04:52/km日期: 2014-11-10 22:00 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 05'06" / 04'57" / 04'55" / 05'03" / 04'56" / 04'58" / 04'51" / 04'48" / 04'45" / 04'36" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'27") | 711 / 711 |
| 2 | | 05'01" (+00'25") | 709 / 1421 |
| 3 | | 04'55" (+00'19") | 710 / 2131 |
| 4 | | 04'56" (+00'20") | 708 / 2839 |
| 5 | | 05'01" (+00'25") | 692 / 3532 |
| 6 | | 04'56" (+00'20") | 705 / 4237 |
| 7 | | 04'56" (+00'20") | 703 / 4941 |
| 8 | | 04'59" (+00'23") | 703 / 5645 |
| 9 | | 04'54" (+00'18") | 701 / 6347 |
| 10 | | 04'50" (+00'14") | 705 / 7052 |
| 11 | | 04'46" (+00'10") | 1154 / 8207 |
| 12 | | 04'39" (+00'03") | 1162 / 9369 |
| 13 | | 04'36" | 1137 / 10507 |
| 14 | | 04'05" | 8 / 10516 |
"留心腳步..看得清楚...有很多可疑的因素..."隔壁公園傳來伍佰的high歌~正想要回味一下，怎是後面"霹霹霹..霹霹"的提示音~原來是阿健葛格來了
勸他還是先跑吧，今日只打算慢慢跑就好~
有時瞄到自己的毛毛胖腿穿著白襪配著黑色的功夫鞋，怎麼看怎麼怪XDD，有點俗俗BG的FU
11月累積里程 : 296.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'57" | 00:10'03" |
| 3 | 04'55" | 00:14'58" |
| 4 | 05'03" | 00:20'01" |
| 5 | 04'56" | 00:24'57" |
| 6 | 04'58" | 00:29'55" |
| 7 | 04'51" | 00:34'46" |
| 8 | 04'48" | 00:39'34" |
| 9 | 04'45" | 00:44'19" |
| 10 | 04'36" | 00:48'55" |
| 10.5 | 04'29" | 00:51'14" |
留言 
展開計圈分析
