Yves Hu 2020/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Yves Hu 新竹
ID 378951

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2.9 km | 00:17:07 | 06:00/km

日期: 2020-09-29 20:16 - 平均心率: 160 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 06'00" / 05'55" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'54"

(11'56")

05'54"

1000 / 2000

3

05'11"

(17'07")

06'07" (+00'13")

847 / 2847

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 203.56 km

UA Blur 累積 : 193.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'55"	00:11'55"
2.8	06'07"	00:17'06"

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