當心裡出現倦怠或身體感覺疲勞，如果不懂得休息調整，接踵而來的就是不快樂或實體的傷害。
理論大家都懂，但是運動員往往為了追求更好的成績而捨不得休息，堅持無休練習的結果，除了讓運動變得沒樂趣以外，有時還會造成身體傷害。
自己三個月來的練習與比賽，無形中累積了疲勞，本週就以休息調養為主，不做強度或量的練習，雖然可能影響後續比賽成績，但是健康與樂趣仍列優先。