3.8 km | 00:26:18 | 07:00/km日期: 2020-10-01 16:45 - 平均心率: 150 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'52" / 06'53" / 06'48" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'18") | 400 / 400 |
2 | | 15'14" (+10'55") | 98 / 498 |
3 | | 04'30" (+00'11") | 400 / 898 |
4 | | 26'52" (+22'33") | 55 / 954 |
5 | | 04'23" (+00'04") | 400 / 1354 |
6 | | 26'02" (+21'43") | 57 / 1411 |
7 | | 04'30" (+00'11") | 400 / 1811 |
8 | | 20'12" (+15'53") | 74 / 1885 |
9 | | 04'24" (+00'05") | 400 / 2285 |
10 | | 20'44" (+16'25") | 72 / 2358 |
11 | | 04'30" (+00'11") | 400 / 2758 |
12 | | 20'29" (+16'10") | 73 / 2831 |
13 | | 04'27" (+00'08") | 400 / 3231 |
14 | | 18'58" (+14'39") | 79 / 3310 |
15 | | 04'19" | 400 / 3710 |
16 | | 36'33" (+32'14") | 41 / 3751 |
17 | | 02:25'53" (+21'34") | 0 / 3751 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 234.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'53" | 00:13'45" |
3 | 06'48" | 00:20'33" |
3.8 | 07'41" | 00:26'20" |