Juliet(杜薇） 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Juliet(杜薇）桃園
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Juliet(杜薇）

9.2 km | 00:55:30 | 06:01/km

日期: 2014-11-13 14:06 - 地點: 家附近 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 05'10" / 06'01" / 06'09" / 06'31" / 05'50" / 05'50" / 06'19" / 06'01" / 05'49" / 08'43" /

早上A21實測因雨取消，家附近繞圈先小跑一下，晚上元智再補足今天課表。

11月累積里程 : 413.66 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張志禎, Sc Fang 和其他 42 人說推

·

vinson 天氣不太穩定!!要注意安全!

2014-11-13 18:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	06'01"	00:11'11"
3	06'09"	00:17'20"
4	06'31"	00:23'51"
5	05'50"	00:29'41"
6	05'50"	00:35'31"
7	06'19"	00:41'50"
8	06'01"	00:47'51"
9	05'49"	00:53'40"
9.2	07'28"	00:55'30"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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