10.0 km | 01:34:56 | 09:30/km日期: 2020-10-02 06:59 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 13'35" / 05'59" / 05'58" / 07'35" / 05'25" / 05'09" / 05'27" / 13'31" / 07'57" / 21'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'34" (+08'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+02'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'30" (+08'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'56" (+02'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 24'35" (+19'27") | 989 / 9989 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
240.80 km MIZUNO WAVE RIDER 23 小酒紅 累積 :
2347.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'35" | 00:13'35" |
2 | 05'59" | 00:19'34" |
3 | 05'58" | 00:25'32" |
4 | 07'35" | 00:33'07" |
5 | 05'25" | 00:38'32" |
6 | 05'09" | 00:43'41" |
7 | 05'27" | 00:49'08" |
8 | 13'31" | 01:02'39" |
9 | 07'57" | 01:10'36" |
10.0 | 21'55" | 01:32'17" |