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    林世川 高雄
    ID 209442
    243 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林世川
    20.0 km | 02:52:43 | 08:37/km
    日期: 2020-10-01 05:32 - 地點: 岡山滯洪池 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1567 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
    Pace: 07'04" / 06'27" / 06'22" / 06'10" / 06'52" / 06'26" / 07'29" / 06'22" / 06'59" / 12'07" / 06'29" / 12'01" / 08'30" / 09'15" / 12'10" / 11'39" / 09'37" / 06'47" / 07'44" / 16'06" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'03"  (07'03")
    		07'03" (+00'54")1000 / 1000
    2
    06'27"  (13'30")
    		06'27" (+00'18")1000 / 2000
    3
    06'22"  (19'53")
    		06'22" (+00'13")1000 / 3000
    4
    06'09"  (26'02")
    		06'09"1000 / 4000
    5
    06'51"  (32'54")
    		06'51" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'26"  (39'21")
    		06'26" (+00'17")1000 / 6000
    7
    07'28"  (46'50")
    		07'28" (+01'19")1000 / 7000
    8
    06'22"  (53'12")
    		06'22" (+00'13")1000 / 8000
    9
    06'58"  (01:00'10")
    		06'58" (+00'49")1000 / 9000
    10
    12'07"  (01:12'17")
    		12'07" (+05'58")1000 / 10000
    11
    06'28"  (01:18'46")
    		06'28" (+00'19")1000 / 11000
    12
    12'01"  (01:30'47")
    		12'01" (+05'52")1000 / 12000
    13
    08'29"  (01:39'17")
    		08'29" (+02'20")1000 / 13000
    14
    09'15"  (01:48'33")
    		09'15" (+03'06")1000 / 14000
    15
    12'09"  (02:00'42")
    		12'09" (+06'00")1000 / 15000
    16
    11'38"  (02:12'21")
    		11'38" (+05'29")1000 / 16000
    17
    09'36"  (02:21'58")
    		09'36" (+03'27")1000 / 17000
    18
    06'47"  (02:28'45")
    		06'47" (+00'38")1000 / 18000
    19
    07'44"  (02:36'30")
    		07'44" (+01'35")1000 / 19000
    20
    16'06"  (02:52'36")
    		16'06" (+09'57")1000 / 20000
    21
    00'06"  (02:52'43")
    		05'04" 22 / 20022
    高雄
    林世川
    · 留言
    高雄
    林世川
    · 留言

    跟著一群金艾造的人跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 200.00 km 母子鱷魚 第三代 累積 : 8683.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    李成國, 王俊欽 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    林小吟 川帥早安～10月精實的開工跑👍中秋節快樂
    2020-10-01 08:51 ·
     1 個人推
    習慣就好 川兄早啊！中秋節半馬快樂😄
    2020-10-01 09:02 ·
     1 個人推
    鄭伯 這些人都不用過節的嗎？
    2020-10-01 09:26 ·
     1 個人推
    LML 中秋節快樂，真是一個漂亮的開始
    2020-10-01 09:33 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 早安
    佳節愉快😊
    2020-10-01 10:02 ·
     1 個人推
    資雲 川哥早安，中秋佳節愉快
    2020-10-01 10:06 ·
     1 個人推
    雅萍 早安
    中秋節快樂！
    2020-10-01 11:01 ·
     1 個人推
    Nini Chen 林大哥~晨跑愉快
    中秋節快樂😀
    2020-10-01 11:39 ·
     2 個人推
    鱷魚公主 佳節運動愉快
    2020-10-01 15:53 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 大哥晚安 中秋團練飆速愉快~
    2020-10-01 21:54 ·
     1 個人推
    黃健明 川哥早上好😃，中秋連假運動愉快！開工就跑那麼多了哦😱，追不上😫
    2020-10-02 09:35 ·
     1 個人推
    Angel 中秋假期愉快！
    2020-10-02 19:39 ·
    猛禽旺仔🌸 世川
    👍喔
    祝福你有美好假期
    運動好心情🎈🌸
    2020-10-02 23:21 ·
     1 個人推
    王俊欽 什麼時候跑到岡山滯洪池了，也沒說一聲，不然就去給川爺接風一下
    2020-10-14 07:12 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    206'27"00:13'31"
    306'22"00:19'53"
    406'10"00:26'03"
    506'52"00:32'55"
    606'26"00:39'21"
    707'29"00:46'50"
    806'22"00:53'12"
    906'59"01:00'11"
    1012'07"01:12'18"
    1106'29"01:18'47"
    1212'01"01:30'48"
    1308'30"01:39'18"
    1409'15"01:48'33"
    1512'10"02:00'43"
    1611'39"02:12'22"
    1709'37"02:21'59"
    1806'47"02:28'46"
    1907'44"02:36'30"
    2016'06"02:52'36"
    20.005'07"02:52'43"

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