4.0 km | 00:36:42 | 09:07/km日期: 2020-10-02 10:04 - 平均心率: 127 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 09'59" / 08'29" / 09'15" / 08'42" / 11'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'59" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'15" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'42" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'20" (+02'51") | 24 / 4024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 56.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'59" | 00:09'59" |
| 2 | 08'29" | 00:18'28" |
| 3 | 09'15" | 00:27'43" |
| 4 | 08'42" | 00:36'25" |
| 4.0 | 11'41" | 00:36'42" |
ricky tseng 說推
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