Spy Wang 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Spy Wang 台南
ID 118473

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6.1 km | 00:38:20 | 06:14/km

日期: 2014-11-13 19:46 - 地點: 繞圈地 - 天氣: 換季 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 06'56" / 06'32" / 07'06" / 06'00" / 05'52" / 05'56" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'02" (+01'10")

1002 / 1002

2

06'32"

(13'36")

06'31" (+00'39")

1002 / 2005

3

06'13"

(19'49")

06'13" (+00'21")

998 / 3003

4

06'00"

(25'49")

05'59" (+00'07")

1002 / 4005

5

05'58"

(31'47")

05'57" (+00'05")

1000 / 5006

展開計圈分析

天公伯告訴我要換長褲跑步不然會生病XD

11月累積里程 : 121.72 km

BROOKS Men's Beast 12 累積 : 2125.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 台南德哥和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'32"	00:13'28"
3	07'06"	00:20'34"
4	06'00"	00:26'34"
5	05'52"	00:32'26"
6	05'56"	00:38'22"
6.1	07'37"	00:39'10"

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