5.2 km | 00:22:27 | 04:19/km日期: 2020-10-04 07:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 04'35" / 04'22" / 04'20" / 04'16" / 04'08" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'21" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'57" | 195 / 5195 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 231.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'22" | 00:08'57" |
| 3 | 04'20" | 00:13'17" |
| 4 | 04'16" | 00:17'33" |
| 5 | 04'08" | 00:21'41" |
| 5.2 | 03'55" | 00:22'27" |
留言 
