Nicol Wong 2015/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Nicol Wong 新界
ID 309717

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12.0 km | 01:03:58 | 05:18/km

日期: 2015-11-25 16:17 - 卡路里: 780 Cal

Pace: 05'15" / 05'01" / 05'08" / 05'06" / 05'00" / 05'12" / 05'27" / 05'26" / 05'34" / 05'31" / 05'37" / 05'30" / 05'54" /

11月累積里程 : 86.79 km

GPX 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'01"	00:10'16"
3	05'08"	00:15'24"
4	05'06"	00:20'30"
5	05'00"	00:25'30"
6	05'12"	00:30'42"
7	05'27"	00:36'09"
8	05'26"	00:41'35"
9	05'34"	00:47'09"
10	05'31"	00:52'40"
11	05'37"	00:58'17"
12	05'30"	01:03'47"
12.0	05'47"	01:03'58"

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成績 : 01:07:05

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