Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2013/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

4.9 km | 00:28:51 | 05:50/km

日期: 2013-03-19 21:13 - 地點: 青年公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'12" / 08'22" / 03'04" / 05'47" / 05'48" /

國道馬之後今天開始恢復跑
哇噻.2隻腿有夠酸.
所以慢慢的跑,跑個2圈青年公園
收工.
今天找了一下國道馬4小時列車長,原來大有來頭
真是佩服,也很幸運能跟這2位強者一起跑步. ^^

3月累積里程 : 201.59 km

GPX 上傳 | 11 years ago

ann, david 和其他 26 人說推

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觀看另 4 則留言

王頌愷 (JJ) Danny跟著高手高手高高手真的已經練就一身好功夫了,偶期待下次能在3:00列車看到你,然後偶自己依然在4:00列車拍照,完美~~ ^____^

2013-03-20 15:42 ·

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 哈哈. JJ兄.出發拱門前.當然看到的到我在300列車裡啊.一出拱門就掉~~.XD.
然後JJ跑去230列車. 題外話,如果有機會我也想當列車長看看.當然是5小時列車長先試試. ^^/

2013-03-20 21:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	08'22"	00:14'34"
3	03'04"	00:17'38"
4	05'47"	00:23'25"
4.9	05'48"	00:28'51"

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