Vicky 2020/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky 台北市
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6.6 km | 00:47:32 | 07:12/km

日期: 2020-10-03 08:11 - 平均心率: 140 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 08'27" / 06'28" / 06'18" / 06'25" / 07'54" / 06'41" / 08'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 153.82 km

Nike air zoom Pegasus 36 累積 : 1753.5 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Kevin Cha, Peter Chang 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	06'28"	00:14'55"
3	06'18"	00:21'13"
4	06'25"	00:27'38"
5	07'54"	00:35'32"
6	06'41"	00:42'13"
6.6	08'54"	00:47'32"

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