吳念祖 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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8.1 km | 00:45:27 | 05:35/km

日期: 2014-11-13 17:24 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 52%

Pace: 05'30" / 04'54" / 05'19" / 06'09" / 06'17" / 05'36" / 05'32" / 05'22" / 05'55" /

日常練習-不配速隨意跑

11月累積里程 : 156.16 km

MIZUNO IDATEN DYNA 累積 : 1115.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

虎子, 吳筱瑜和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'54"	00:10'24"
3	05'19"	00:15'43"
4	06'09"	00:21'52"
5	06'17"	00:28'09"
6	05'36"	00:33'45"
7	05'32"	00:39'17"
8	05'22"	00:44'39"
8.1	05'54"	00:45'27"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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