8.1 km | 00:40:32 | 05:02/km日期: 2020-10-06 22:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'18" / 05'02" / 05'02" / 05'01" / 05'07" / 05'16" / 04'57" / 04'38" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" | 50 / 8050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
66.30 km 
Mizuno Wave Rider 20 - 白黑 累積 :
775.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'02" | 00:10'20" |
| 3 | 05'02" | 00:15'22" |
| 4 | 05'01" | 00:20'23" |
| 5 | 05'07" | 00:25'30" |
| 6 | 05'16" | 00:30'46" |
| 7 | 04'57" | 00:35'43" |
| 8 | 04'38" | 00:40'21" |
| 8.1 | 04'17" | 00:40'34" |
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