7.4 km | 01:09:43 | 09:27/km日期: 2020-10-06 20:14 - 平均心率: 134 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 15'12" / 08'02" / 06'40" / 06'51" / 06'30" / 06'28" / 12'00" / 21'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'24" (+08'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'01" (+05'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 21'00" (+14'33") | 370 / 7370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
224.79 km 
Adidas adizero adios 4 w 累積 :
1160.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'12" | 00:15'12" |
| 2 | 08'02" | 00:23'14" |
| 3 | 06'40" | 00:29'54" |
| 4 | 06'51" | 00:36'45" |
| 5 | 06'30" | 00:43'15" |
| 6 | 06'28" | 00:49'43" |
| 7 | 12'00" | 01:01'43" |
| 7.4 | 21'01" | 01:09'31" |
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