Samantha Huang 2020/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Samantha Huang 新北市
ID 213109

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10.0 km | 01:07:51 | 06:45/km

日期: 2020-10-06 22:28 - 地點: 新月橋 Crescent Bridge - 卡路里: 540.754 Cal

Pace: 07'24" / 07'34" / 07'24" / 06'28" / 06'58" / 06'53" / 06'36" / 06'08" / 06'16" / 06'00" / 04'16" /

跑步訓練10km（堤外）
15k*7分速休閒跑
10k*6分速蛋糕一塊
5k*5分速會死翹翹

——是現在的狀態

10月累積里程 : 71.23 km

Locomo 上傳 | 4 years ago

顏憲瑞, 洪智文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'34"	00:14'58"
3	07'24"	00:22'22"
4	06'28"	00:28'50"
5	06'58"	00:35'48"
6	06'53"	00:42'41"
7	06'36"	00:49'17"
8	06'08"	00:55'25"
9	06'16"	01:01'41"
10	06'00"	01:07'41"
10.0	04'15"	01:07'51"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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