邱世聰 2020/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

邱世聰高雄
ID 460117

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5.5 km | 00:40:05 | 07:18/km

日期: 2020-10-03 17:01 - 地點: 美濃龍肚 - 天氣: 秋高氣爽 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 07'49" / 07'32" / 07'21" / 07'05" / 06'49" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'45" (+00'58")

991 / 991

2

07'39"

(15'21")

07'32" (+00'45")

1013 / 2005

3

07'28"

(22'49")

07'22" (+00'35")

1012 / 3017

4

06'58"

(29'47")

07'01" (+00'14")

992 / 4009

5

06'55"

(36'42")

06'47"

1019 / 5029

6

03'05"

(39'47")

06'35"

468 / 5497

高雄

邱世聰

·

連日烤肉頗有罪惡感🙈，再練練腿吧…🏃‍♂️

10月累積里程 : 75.00 km

Hoka Clifton6 wide 累積 : 522.5 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 4 years ago

獨行俠, 李清恩和其他 88 人說推

·

觀看另 8 則留言

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）世聰早安

2020-10-04 09:42 ·

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楊志民早上好

2020-10-04 10:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'32"	00:15'21"
3	07'21"	00:22'42"
4	07'05"	00:29'47"
5	06'49"	00:36'36"
5.5	06'24"	00:39'47"

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