will 毓仲 2020/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

will 毓仲台北市
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0.3 km | 00:01:01 | 03:12/km

日期: 2020-10-09 07:07 - 地點: 台大校園 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 107 - 卡路里: 5 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 03'15" /

300*10@59~62s..歲月不饒人!

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 188.30 km

adidas adizro PRO M 累積 : 1116.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

杜銘欽, 101chang🇹🇼 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	03'15"	00:01'02"

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成績 : 01:07:05

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