7.0 km | 00:34:31 | 04:54/km日期: 2020-10-09 14:48 - 地點: 南興國中操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 374 Cal
Pace: 04'37" / 04'33" / 04'46" / 04'52" / 05'01" / 04'49" / 04'56" / 31'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
252.58 km 
Nike Pegasus35 累積 :
1067.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'33" | 00:09'10" |
| 3 | 04'46" | 00:13'56" |
| 4 | 04'52" | 00:18'48" |
| 5 | 05'01" | 00:23'49" |
| 6 | 04'49" | 00:28'38" |
| 7 | 04'56" | 00:33'34" |
| 7.0 | 28'26" | 00:34'31" |
留言 
