10.3 km | 00:48:35 | 04:43/km日期: 2020-10-10 05:36 - 地點: 大漢溪步道 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'42" / 04'50" / 04'51" / 04'49" / 04'40" / 04'35" / 04'39" / 04'34" / 04'23" / 04'15" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'38" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'13" | 304 / 10304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
337.65 km 
nike zoom vomero 14 累積 :
1971.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 04'50" | 00:10'32" |
| 3 | 04'51" | 00:15'23" |
| 4 | 04'49" | 00:20'12" |
| 5 | 04'40" | 00:24'52" |
| 6 | 04'35" | 00:29'27" |
| 7 | 04'39" | 00:34'06" |
| 8 | 04'34" | 00:38'40" |
| 9 | 04'23" | 00:43'03" |
| 10 | 04'15" | 00:47'18" |
| 10.3 | 04'13" | 00:48'35" |
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