hsiang花蓮綠蠵龜 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

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hsiang花蓮綠蠵龜

30.5 km | 03:42:08 | 07:17/km

日期: 2014-11-16 05:40 - 總爬升: 292 m - 地點: 鯉魚潭 - 卡路里: 1920 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 08'32" / 07'08" / 07'04" / 06'40" / 06'56" / 06'32" / 06'52" / 07'16" / 06'56" / 06'40" / 07'52" / 06'48" / 07'00" / 06'52" / 06'48" / 13'08" / 07'16" / 06'44" / 06'48" / 06'40" / 06'36" / 09'28" / 06'56" / 06'40" / 06'44" / 07'00" / 07'20" / 07'08" / 07'12" / 06'52" / 07'47" /

11月累積里程 : 447.87 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jerry Wu, fan 和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

hsiang花蓮綠蠵龜我的假日太無聊了，只剩下跑步，哈哈..。

2014-11-17 10:36 ·

2 個人推

Bryin 好快的速度～

2014-11-17 11:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	07'08"	00:15'40"
3	07'04"	00:22'44"
4	06'40"	00:29'24"
5	06'56"	00:36'20"
6	06'32"	00:42'52"
7	06'52"	00:49'44"
8	07'16"	00:57'00"
9	06'56"	01:03'56"
10	06'40"	01:10'36"
11	07'52"	01:18'28"
12	06'48"	01:25'16"
13	07'00"	01:32'16"
14	06'52"	01:39'08"
15	06'48"	01:45'56"
16	13'08"	01:59'04"
17	07'16"	02:06'20"
18	06'44"	02:13'04"
19	06'48"	02:19'52"
20	06'40"	02:26'32"
21	06'36"	02:33'08"
22	09'28"	02:42'36"
23	06'56"	02:49'32"
24	06'40"	02:56'12"
25	06'44"	03:02'56"
26	07'00"	03:09'56"
27	07'20"	03:17'16"
28	07'08"	03:24'24"
29	07'12"	03:31'36"
30	06'52"	03:38'28"
30.5	07'46"	03:42'08"

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