邱世聰 2020/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

邱世聰高雄
ID 460117

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5.3 km | 00:42:00 | 07:52/km

日期: 2020-10-09 17:48 - 地點: 美濃獅山 - 天氣: 烏漆抹黑 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 156

Pace: 09'03" / 07'47" / 07'48" / 07'04" / 07'25" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'56"

(08'56")

09'00" (+01'57")

991 / 991

2

07'54"

(16'50")

07'45" (+00'42")

1017 / 2009

3

07'48"

(24'38")

07'52" (+00'49")

990 / 3000

4

07'10"

(31'48")

07'03"

1016 / 4016

5

07'19"

(39'07")

07'23" (+00'20")

989 / 5006

6

02'28"

(41'35")

07'21" (+00'18")

335 / 5341

高雄

邱世聰

·

1.散步來著，消弭中午吃麻辣鍋的罪惡感
2.試試蚱蜢鞋好穿好跑否？

10月累積里程 : 75.00 km

母子鱷魚蚱蜢鞋累積 : 116.5 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 4 years ago

Chia-ling Tsai, 李清恩和其他 81 人說推

·

觀看另 9 則留言

陳金雀好穿嗎？

2020-10-10 07:04 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快！

2020-10-10 19:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	07'47"	00:16'50"
3	07'48"	00:24'38"
4	07'04"	00:31'42"
5	07'25"	00:39'07"
5.3	07'12"	00:41'35"

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