7.4 km | 00:47:35 | 06:26/km日期: 2020-10-11 20:45 - 平均心率: 128 - 卡路里: 396 Cal
Pace: 07'47" / 06'59" / 06'56" / 06'42" / 06'45" / 04'25" / 05'46" / 05'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 340.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'59" | 00:14'46" |
| 3 | 06'56" | 00:21'42" |
| 4 | 06'42" | 00:28'24" |
| 5 | 06'45" | 00:35'09" |
| 6 | 04'25" | 00:39'34" |
| 7 | 05'46" | 00:45'20" |
| 7.4 | 05'53" | 00:47'35" |
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