CALE 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

CALE 台北市
ID 171318

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5.0 km | 00:26:51 | 05:19/km

日期: 2014-11-11 21:15 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 05'36" / 05'09" / 05'15" / 05'13" / 05'12" / 09'20" /

基本訓練
--
後腳踝上方有點不舒服，離訓練目標一半還沒到，先暫停不要勉強！

11月累積里程 : 33.59 km

NIKE Free 5.0 累積 : 306.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Pan Yo Fang (Yvonne), 畯（準仔）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'09"	00:10'45"
3	05'15"	00:16'00"
4	05'13"	00:21'13"
5	05'12"	00:26'25"
5.0	09'48"	00:26'53"

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