蝦米丫嘉 2020/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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3.5 km | 00:25:58 | 07:22/km

日期: 2020-10-11 18:03 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 4716 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 74 cm

Pace: 07'35" / 07'24" / 07'18" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'36"

(07'36")

07'33" (+00'19")

1004 / 1004

180 / 73

2

07'27"

(15'03")

07'23" (+00'09")

1008 / 2013

177 / 76

3

07'15"

(22'18")

07'14"

1000 / 3013

185 / 74

4

03'40"

(25'58")

07'05"

517 / 3530

184 / 76

10月累積里程 : 139.17 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 艾蜜莉和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'24"	00:14'59"
3	07'18"	00:22'17"
3.5	07'07"	00:25'58"

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