jianchih 2020/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

jianchih 新北市
ID 130792

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5.3 km | 00:28:55 | 05:24/km

日期: 2020-10-13 05:05 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 03'35" / 04'50" / 10'20" / 04'56" / 05'08" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+01'16")

1000 / 1000

2

04'48"

(10'53")

04'48"

1000 / 2000

3

05'59"

(16'52")

05'59" (+01'11")

1000 / 3000

4

04'56"

(21'48")

04'56" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'07"

(26'56")

05'07" (+00'19")

1000 / 5000

6

01'59"

(28'55")

05'47" (+00'59")

343 / 5343

10月累積里程 : 373.55 km

asics zimbus 累積 : 11800.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'35"	00:03'35"
2	04'50"	00:08'25"
3	10'20"	00:18'45"
4	04'56"	00:23'41"
5	05'08"	00:28'49"
5.3	06'03"	00:30'54"

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