7.0 km | 00:44:01 | 06:16/km日期: 2020-10-12 17:39 - 地點: 岡山滯洪池 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 132 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'38" / 06'27" / 06'43" / 06'59" / 06'03" / 05'41" / 05'26" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'45") | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
352.66 km 
NIKE Zoom Pegasus 36 累積 :
1774.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'27" | 00:13'05" |
| 3 | 06'43" | 00:19'48" |
| 4 | 06'59" | 00:26'47" |
| 5 | 06'03" | 00:32'50" |
| 6 | 05'41" | 00:38'31" |
| 7 | 05'26" | 00:43'57" |
| 7.0 | 05'36" | 00:44'01" |
展開計圈分析
留言 
