12.1 km | 01:03:07 | 05:12/km日期: 2020-10-13 05:40 - 平均心率: 132 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'55" / 05'33" / 08'55" / 04'07" / 05'08" / 04'26" / 05'09" / 06'24" / 04'23" / 06'14" / 05'22" / 05'28" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'07" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'00" | 600 / 4600 |
| 6 | | 06'19" (+02'19") | 600 / 5199 |
| 7 | | 04'12" (+00'12") | 1000 / 6199 |
| 8 | | 04'20" (+00'20") | 600 / 6799 |
| 9 | | 07'17" (+03'17") | 600 / 7399 |
| 10 | | 04'30" (+00'30") | 1000 / 8399 |
| 11 | | 04'11" (+00'11") | 600 / 8999 |
| 12 | | 06'33" (+02'33") | 600 / 9599 |
| 13 | | 05'27" (+01'27") | 1000 / 10599 |
| 14 | | 05'25" (+01'25") | 1000 / 11599 |
| 15 | | 05'26" (+01'26") | 519 / 12119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 439.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'33" | 00:11'28" |
| 3 | 08'55" | 00:20'23" |
| 4 | 04'07" | 00:24'30" |
| 5 | 05'08" | 00:29'38" |
| 6 | 04'26" | 00:34'04" |
| 7 | 05'09" | 00:39'13" |
| 8 | 06'24" | 00:45'37" |
| 9 | 04'23" | 00:50'00" |
| 10 | 06'14" | 00:56'14" |
| 11 | 05'22" | 01:01'36" |
| 12 | 05'28" | 01:07'04" |
| 12.1 | 04'53" | 01:07'39" |
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