起跑不久發現老范跟在後面就稍等一下一起跑，提及北馬櫻初馬的感想，只能說"硬陡"已休息調養一些時日。很羨慕我可以赤足跑，他的膝蓋感覺會隱隱作痛，下坡不敢跑太快。建議如果屬於常態狀況要去找醫生檢查看看，畢竟跑步的宗旨是跑健康，不是跑受傷的。下坡配合放慢速度感覺也還OK，遲了1~2分回社區。