8.8 km | 00:59:12 | 06:45/km日期: 2020-10-14 05:36 - 總爬升: 127 m - 地點: 省議會後山 - 天氣: 好 - 平均心率: 170 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'53" / 07'06" / 07'56" / 06'56" / 06'55" / 06'09" / 06'14" / 06'18" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" | 765 / 8765 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 362.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'06" | 00:13'59" |
| 3 | 07'56" | 00:21'55" |
| 4 | 06'56" | 00:28'51" |
| 5 | 06'55" | 00:35'46" |
| 6 | 06'09" | 00:41'55" |
| 7 | 06'14" | 00:48'09" |
| 8 | 06'18" | 00:54'27" |
| 8.8 | 06'07" | 00:59'08" |
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