5.7 km | 00:45:07 | 07:58/km日期: 2020-10-14 12:17 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 熱 - 平均心率: 117 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 57%
Pace: 06'41" / 06'27" / 06'33" / 11'05" / 06'30" / 11'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'05" (+04'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'51" (+05'25") | 662 / 5662 |
今天中午有點熱！加上最近減肥有點沒力哈哈！跑3k之後走1k再跑！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
333.06 km 
adidas cloudfoam 累積 :
6334.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'27" | 00:13'08" |
| 3 | 06'33" | 00:19'41" |
| 4 | 11'05" | 00:30'46" |
| 5 | 06'30" | 00:37'16" |
| 5.7 | 11'50" | 00:45'07" |
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