4.4 km | 00:43:33 | 09:57/km日期: 2020-10-14 17:27 - 地點: 溪邊散步 - 天氣: 好 - 平均心率: 127 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 11'17" / 10'19" / 09'21" / 10'07" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'27" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'18" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'07" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" | 369 / 4369 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 362.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'17" | 00:11'17" |
| 2 | 10'19" | 00:21'36" |
| 3 | 09'21" | 00:30'57" |
| 4 | 10'07" | 00:41'04" |
| 4.4 | 06'16" | 00:43'23" |
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