Liang Jhih Wang 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Liang Jhih Wang 新竹
ID 164237

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Liang Jhih Wang

5.3 km | 00:31:27 | 05:57/km

日期: 2014-11-15 18:57 - 地點: 三民公園 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 06'38" / 05'56" / 05'50" / 05'54" / 05'14" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'36" (+01'23")

992 / 992

2

05'56"

(12'29")

05'55" (+00'42")

1002 / 1994

3

05'55"

(18'24")

05'51" (+00'38")

1011 / 3005

4

05'54"

(24'18")

05'52" (+00'39")

1003 / 4008

5

05'14"

(29'32")

05'13"

1001 / 5010

6

01'55"

(31'27")

07'02" (+01'49")

272 / 5282

下雨小跑一下

11月累積里程 : 73.18 km

Android - PANTECH IM-A820L 上傳 | 10 years ago

翁信義, 如意和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'56"	00:12'34"
3	05'50"	00:18'24"
4	05'54"	00:24'18"
5	05'14"	00:29'32"
5.3	06'47"	00:31'27"

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