楊文察 2020/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.0 km | 01:00:28 | 12:04/km

日期: 2020-10-14 16:34 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%

Pace: 12'21" / 11'57" / 11'27" / 12'11" / 13'26" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'20"

(12'20")

12'20" (+00'53")

1000 / 1000

2

11'57"

(24'17")

11'57" (+00'30")

1000 / 2000

3

11'27"

(35'45")

11'27"

1000 / 3000

4

12'10"

(47'56")

12'10" (+00'43")

1000 / 4000

5

12'25"

(01:00'22")

12'25" (+00'58")

1000 / 5000

6

00'06"

(01:00'28")

14'22" (+02'55")

7 / 5007

10月累積里程 : 315.04 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

洪金元和林聖智說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'21"	00:12'21"
2	11'57"	00:24'18"
3	11'27"	00:35'45"
4	12'11"	00:47'56"
5	13'26"	01:01'22"
5.0	12'45"	01:01'28"

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