5.3 km | 00:40:39 | 07:36/km日期: 2020-10-13 18:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'53" / 07'03" / 08'20" / 06'57" / 08'10" / 09'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'20" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'09" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'31" (+02'38") | 346 / 5346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 266.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'03" | 00:13'56" |
| 3 | 08'20" | 00:22'16" |
| 4 | 06'57" | 00:29'13" |
| 5 | 08'10" | 00:37'23" |
| 5.3 | 09'31" | 00:40'41" |
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