忠憲 2020/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

忠憲高雄
ID 204912

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5.0 km | 00:36:42 | 07:20/km

日期: 2020-10-13 22:51 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 99

Pace: 07'29" / 06'55" / 08'07" / 07'22" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23" (+00'27")

998 / 998

2

06'55"

(14'18")

06'56"

995 / 1994

3

08'24"

(22'42")

08'13" (+01'17")

1022 / 3016

4

07'19"

(30'01")

07'19" (+00'23")

998 / 4014

5

06'20"

(36'21")

06'20"

997 / 5012

10月累積里程 : 80.19 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'55"	00:14'24"
3	08'07"	00:22'31"
4	07'22"	00:29'53"
5.0	06'23"	00:36'21"

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