12.0 km | 01:46:31 | 08:54/km日期: 2020-10-12 20:45 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 699 Cal - 總步數: 14008 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 07'11" / 07'05" / 07'31" / 06'09" / 08'30" / 07'29" / 05'42" / 09'38" / 12'50" / 08'15" / 10'43" / 10'38" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'13" (+01'03") | 1000 / 1000 | 165 / 83 |
| 2 | | 07'12" (+01'02") | 1001 / 2002 | 166 / 83 |
| 3 | | 07'34" (+01'24") | 1000 / 3002 | 155 / 85 |
| 4 | | 06'10" | 1001 / 4003 | 167 / 96 |
| 5 | | 08'31" (+02'21") | 1002 / 5006 | 141 / 83 |
| 6 | | 07'34" (+01'24") | 1002 / 6008 | 144 / 91 |
| 7 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 7009 | 163 / 97 |
| 8 | | 10'03" (+03'53") | 1000 / 8009 | 127 / 78 |
| 9 | | 13'07" (+06'57") | 1001 / 9010 | 107 / 70 |
| 10 | | 07'21" (+01'11") | 1002 / 10012 | 155 / 87 |
| 11 | | 11'44" (+05'34") | 1000 / 11012 | 105 / 80 |
| 12 | | 14'16" (+08'06") | 949 / 11962 | 72 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 94.79 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'05" | 00:14'16" |
| 3 | 07'31" | 00:21'47" |
| 4 | 06'09" | 00:27'56" |
| 5 | 08'30" | 00:36'26" |
| 6 | 07'29" | 00:43'55" |
| 7 | 05'42" | 00:49'37" |
| 8 | 09'38" | 00:59'15" |
| 9 | 12'50" | 01:12'05" |
| 10 | 08'15" | 01:20'20" |
| 11 | 10'43" | 01:31'03" |
| 12 | 10'38" | 01:41'41" |
| 12.0 | -130'-37" | 01:46'31" |
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