品仁 2020/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

品仁高雄
ID 370049

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5.0 km | 00:26:36 | 05:18/km

日期: 2020-10-15 06:23 - 地點: 操場 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'07" / 05'22" / 05'12" / 04'59" / 04'53" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+01'13")

1000 / 1000

2

05'22"

(11'28")

05'22" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'11"

(16'40")

05'11" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'59"

(21'39")

04'59" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'53"

(26'32")

04'53"

1000 / 5000

6

00'03"

(26'36")

04'49"

11 / 5011

10月累積里程 : 304.69 km

母子鱷魚 Y拖BN68藍累積 : 1151.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

500, 吳自強和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

張清榮早安安，週四晨跑運動愉快，加油

2020-10-15 10:40 ·

1 個人推

楊志民運動愉快

2020-10-15 15:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'22"	00:11'29"
3	05'12"	00:16'41"
4	04'59"	00:21'40"
5	04'53"	00:26'33"
5.0	05'38"	00:26'37"

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