11.3 km | 00:55:00 | 04:51/km日期: 2020-10-14 10:41 - 平均心率: 152 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'52" / 05'02" / 04'58" / 04'38" / 04'35" / 04'42" / 04'52" / 04'42" / 04'39" / 04'34" / 04'53" / 04'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 154.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'02" | 00:10'54" |
| 3 | 04'58" | 00:15'52" |
| 4 | 04'38" | 00:20'30" |
| 5 | 04'35" | 00:25'05" |
| 6 | 04'42" | 00:29'47" |
| 7 | 04'52" | 00:34'39" |
| 8 | 04'42" | 00:39'21" |
| 9 | 04'39" | 00:44'00" |
| 10 | 04'34" | 00:48'34" |
| 11 | 04'53" | 00:53'27" |
| 11.3 | 04'56" | 00:55'03" |
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