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    Chia-ling Tsai 雲林
    ID 411263
    72 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chia-ling Tsai 
    0.4 km | 00:31:56 | 0.8 km/h
    日期: 2020-10-15 19:34 - 平均心率: 131 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 27°C - 濕度: 99%
    雲林
    Chia-ling Tsai
    Apo 說推
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    雲林
    Chia-ling Tsai
    Apo 說推
    · 留言

    週四核心人比較少，一樣進行三輪核心。
    推坑前輩給了我一卷像彈性繃帶的東東，說洗澡也不會掉，但我忘了功用是啥了…總之貼在痛處準沒錯吧！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Steve Liao, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    張清榮 下午好，快樂週末假期運動愉快，讚ㄚ，加油，加油
    2020-10-17 16:56 ·
     1 個人推
    陳果狗 前輩很用心照顧核心人
    2020-10-17 19:16 ·
     1 個人推
    Chia-ling Tsai 什麼核心人啦XDD
    2020-10-17 19:53 ·
    Apo 那捆貼布不是"肌內效"嗎???
    那應該沒有"藥效"的吧....我個人的認知啦....
    2020-10-17 20:39 ·
     1 個人推
    陳向榮 運動開心！
    2020-10-18 18:10 ·
     1 個人推
    張晃銘 運動愉快
    2020-10-18 20:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    0.471'56"00:30'54"

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