Juliet(杜薇） 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Juliet(杜薇）桃園
ID 36466

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Juliet(杜薇）

10.1 km | 00:59:33 | 05:52/km

日期: 2014-11-19 05:09 - 地點: A21 - 天氣: 晴 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 05'11" / 05'29" / 05'30" / 05'31" / 05'40" / 05'59" / 06'10" / 06'20" / 06'00" / 06'11" / 11'53" /

臨時增加A21團練的次數，想不到第一次就來了7位，前5km衝跑很流暢，狀態不錯。

11月累積里程 : 413.66 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

張志禎, Sc Fang 和其他 43 人說推

·

阿承早安

2014-11-19 07:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'29"	00:10'40"
3	05'30"	00:16'10"
4	05'31"	00:21'41"
5	05'40"	00:27'21"
6	05'59"	00:33'20"
7	06'10"	00:39'30"
8	06'20"	00:45'50"
9	06'00"	00:51'50"
10	06'11"	00:58'01"
10.3	05'29"	00:59'33"

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