5.1 km | 00:28:31 | 05:36/km日期: 2020-10-17 21:24 - 地點: Marriott Taipei Gym - 天氣: 空調 - 平均心率: 185 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'09" / 05'48" / 05'35" / 05'29" / 05'11" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'10") | 500 / 500 |
2 | | 05'56" (+00'48") | 500 / 1000 |
3 | | 05'58" (+00'50") | 500 / 1500 |
4 | | 05'36" (+00'28") | 500 / 2000 |
5 | | 05'38" (+00'30") | 500 / 2500 |
6 | | 05'30" (+00'22") | 500 / 3000 |
7 | | 05'34" (+00'26") | 500 / 3500 |
8 | | 05'22" (+00'14") | 500 / 4000 |
9 | | 05'10" (+00'02") | 500 / 4500 |
10 | | 05'08" | 500 / 5000 |
11 | | 05'29" (+00'21") | 79 / 5079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
39.40 km asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1006.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'48" | 00:11'57" |
3 | 05'35" | 00:17'32" |
4 | 05'29" | 00:23'01" |
5 | 05'11" | 00:28'12" |
5.1 | 05'16" | 00:28'37" |