6.5 km | 00:43:01 | 06:39/km日期: 2020-07-30 06:01 - 平均心率: 133 - 卡路里: 308 Cal
Pace: 06'58" / 06'26" / 06'46" / 06'47" / 06'56" / 06'17" / 06'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 89.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'26" | 00:13'24" |
| 3 | 06'46" | 00:20'10" |
| 4 | 06'47" | 00:26'57" |
| 5 | 06'56" | 00:33'53" |
| 6 | 06'17" | 00:40'10" |
| 6.5 | 06'13" | 00:43'01" |
留言 
