caterlanse 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

caterlanse 宜蘭
ID 4692

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15.3 km | 01:30:57 | 05:57/km

日期: 2014-11-14 14:01 - 卡路里: 934 Cal

Pace: 05'38" / 05'29" / 06'05" / 06'02" / 06'00" / 06'05" / 06'06" / 06'07" / 05'48" / 05'53" / 06'03" / 06'19" / 06'00" / 05'54" / 06'01" / 05'43" /

11月累積里程 : 501.18 km

XT 上傳 | 10 years ago

如意, 威諾和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'29"	00:11'07"
3	06'05"	00:17'12"
4	06'02"	00:23'14"
5	06'00"	00:29'14"
6	06'05"	00:35'19"
7	06'06"	00:41'25"
8	06'07"	00:47'32"
9	05'48"	00:53'20"
10	05'53"	00:59'13"
11	06'03"	01:05'16"
12	06'19"	01:11'35"
13	06'00"	01:17'35"
14	05'54"	01:23'29"
15	06'01"	01:29'30"
15.3	05'43"	01:30'57"

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成績 : 01:07:05

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