復健完直奔大新店
因為用跑的過去
身體熱呼呼
不顧著姬姬與ERIC的阻止
就往室外池跳下去
恩~是冰水
只好狂游了
自由式接近廢了..
只好主要靠蛙式
後來被撈走去調整動作
撈走前瞄了一下錶 0.88K / 19'44''
好像很厲害的樣子
不過我想應該是GPS飄很大吧

因為游泳靠嘴巴呼吸 我每次都覺得很渴
問了好多人怎麼解決
大家要馬就是不渴
要馬就說喝泳池裡的水就好
我今天有試著喝
也是不難喝
結果 聽說....這是....開玩笑的....orz

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筆記..

踢水動作: 以大腿出發 用力在兩腳交叉時互相產生的作用力 其餘時刻放鬆

滑水姿勢: 重點是向後的推力 推到底 在輕鬆抬起
目前個人有向上撥水的怪舉動

手腳動作: 手撥~腳踢 ~飄~另一手準備~(手腳時間一直配不上是我很大的問題 )

呼吸方式: 吐氣不夠完全 換氣太頻繁 ~試著放再輕鬆點 (好像該練個雙邊換氣)

練習時 若天氣不適當 寧可先游溫水 不然你手腳僵硬 動作更難做到標準

定位可靠水線 或蛙式 或前方蛙泳人士

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自由式我游的一點都不自由
好累...

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謝謝 小王子 指導
好開心與姬姬一起游泳 聊天 吃消夜

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結論 : 糟糕...游泳有點難