6.4 km | 00:40:20 | 06:17/km日期: 2020-10-19 12:07 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 熱~風大 - 平均心率: 139 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 55%
Pace: 06'43" / 06'33" / 05'53" / 05'26" / 05'40" / 06'03" / 09'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'50" (+04'24") | 410 / 6410 |
今天天氣稍微熱~ 但是風很大如果沒有照到太陽的地方還算涼涼的~ 後來5K跑完遇到jane 說要補給哈哈~ 就只好多補一圈休息~
今天有 sean jack jane 阿智 vincent 還不少人喔~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
333.06 km 
adidas cloudfoam 累積 :
6334.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'33" | 00:13'16" |
| 3 | 05'53" | 00:19'09" |
| 4 | 05'26" | 00:24'35" |
| 5 | 05'40" | 00:30'15" |
| 6 | 06'03" | 00:36'18" |
| 6.4 | 09'51" | 00:40'21" |
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